最佳答案：<p>每天早上起床后，喝一杯温开水，疏通一下肠胃，降低血液粘稠度。纳豆比较好是在饭后半小时服用，另外需要用温开水送服，不能用太烫的水服用，太烫的水会降低纳豆激酶的活性，这样纳豆的效果就会打折扣了，祝您健康!<br /></p>
其他答案：<p>纳豆是一种健康食品，可以在饭前或者饭后吃一碗纳豆，也有人将纳豆和生鸡蛋、葱、茗荷、萝卜、柴鱼等各种食材一起，因为大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09％、粗纤维2.2％、灰分1.86％，作为植物性食品，它的粗蛋白、脂肪丰富。<br /></p>