最佳答案：<p>奶昔是一种营养补充物，而人的身体需要多种多样的营养，如果选择节食减肥的话，可能会导致营养不良，而选择奶昔减肥，完全不需要营养的问题。而奶昔减肥的原理不单是营养全面，更可观的是奶昔还能增加一定的饱腹感，这样可以减少食物的摄入，从而起到减肥作用。<br /></p>
其他答案：<p>吃奶昔可以减肥，奶昔在选择时必须脱脂，酸奶尽量选择无糖，比较好是豆奶，水果尽量选择低热量。在不小心吃了一顿大餐后，你可以连续三天喝这种奶昔。排毒和肠道清洁的效果非常好。香蕉奶昔，香蕉吃肚子会产生一种非常满意的饱足感，能提供足够的能量，使你能够健康减肥而不挨饿。另外，香蕉中海含有大量的钾，不仅可以减轻体重，而且对瘦腿也有很好的效果。<br /></p>