晚上不吃饭真的能减肥吗
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不吃午饭能减肥吗

最佳答案：<p>不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于经济、实惠且对肝脏、肾脏负担小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。<br /></p>
其他答案：<p>早餐不吃不但会增肥还会有可能胆结食哦</p> <p>如果想快速的瘦就早上喝脱脂奶再吃一个鸡蛋白或者喝一杯蛋白粉。</p> <p>一天吃四个苹果然后不吃其它任何东西。一天喝八大杯水</p> <p>这样一个月至少可以瘦十几斤。因为我以前上班那没好吃的我有挑食的毛病不好吃的东西我宁可饿也不吃，我也懒也不想早上起来做饭带后来我就天天这样。记得好像是二个多月发现自己瘦得不成人形了</p> <p>如果想健康瘦效果没这么好但对自体和皮肤好</p> <p>早上空腹喝一杯蜜糠水</p> <p>早餐吃一个鸡蛋白和喝一杯脱脂奶或都单喝一杯蛋白粉</p> <p>中午小半碗饭配点青菜和菜汤喝。可以先喝点汤再吃饭。可以吃30克左右的鱼肉当辅食。青菜尽量别太多种。否则会给胃造成消化负担，七成饱</p> <p>晚上脱脂奶一杯可配个水果吃，六点半以后拒绝吃东西咯</p> <p>餐与餐之间多喝水一天至少要八大杯。</p> <p>晚饭后休自一会可以去运动一下</p> <p>减肥期间拒绝吃零食和煎炸油沥和外卖。如控制不住就把想吃的零食放嘴里嚼嚼然后吐掉，</p> <p>这种瘦身达不到很快效果但生体健康而且皮肤红润。亲身体验的。三个月才能看到明显效果</p>
7回答

天天晚上不吃饭能减肥吗

最佳答案：<p>如果你想瘦，节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加。你可以参见下一生美水果酵素，它比较有名的减肥方法，另外你也可以参考下减肥食谱，肯定对你有帮助的<br /></p>
其他答案：<p>你好,这个计算下体重指数,如果确定是过于肥胖了可以减肥,另外就是这个晚上不吃饭不科学的,还是要吃,控制油腻高脂肪的食物摄入就可以了,另外就是加强锻炼<br /></p>

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