最佳答案：<p>1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；</p>
<p>2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；</p>
<p>3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。</p>
其他答案：<p>你好，根据你描述的情况分析，丰胸是一件很漫长的过程，所以一定要坚持。想要丰胸平时可以多吃些木瓜、牛奶、核桃等食物，平时可以适当的胸部进行按摩，这样可以促进胸部巡夜循环。丰胸不建议使用丰胸产品，因为绝大部分的丰胸产品中，都含有激素成分，长时间使用会影响身体健康。以上是我的回答，希望对你有帮助。<br /></p>