最佳答案：<p>由于跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,例如秋冬季节,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与</p>
<p>慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动.</p>
<p>而且在寒冷的冬天,绝大多数女性都不愿意出门遭受寒风的袭击,这就更加需要一种室内的运动.跳绳是一种比较好不过的方式了</p>
<p>二,跳绳可以对对多种脏器具有保健功能</p>
<p>跳绳能增强人体心血管,呼吸和神经系统的功能.跳绳可以预防诸如糖尿病,关节炎,肥胖症,骨质疏松,高血压,肌肉萎缩,高血脂,失眠症,抑郁症,更年期综合症等多</p>
<p>种症病,对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康.</p>
<p>三,跳绳的渐进计划</p>
<p>冬天如何减肥效果好?跳绳效果不错,不过跳绳也是需要循序渐进的哦,千万不可操之过急. 鉴于跳绳对女性的独特保健作用,初学时,可以仅在原地跳1分钟;3天后即可连续</p>
<p>跳3 分钟;3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实行“系列跳”(如每次连跳3分钟,共5次),直到一次连续跳上半小时.一次跳半小时,就相当于慢跑90 分钟的运动量,已是</p>
<p>标准的需氧健身运动.</p>
<p>冬天如何减肥效果好?那就一起来跳绳吧,每天只需要五分钟就可以轻松达到瘦身的目的,而且还能增强体质哦.不爱锻炼的MM可以选择 (御 淑 堂 减 肥 组 合),纯中药提</p>
其他答案：<p>现在的人们都是非常爱美的，都希望自己能够拥有苗条身材，但是有很多人由于先天性的因素身体长得比较胖，不够理想，于是有人会通过抽脂的方法来进行改善。做局部抽脂减肥手术在手术之前要注意避免吃阿司匹林药物，女性要避开经期和哺乳期，在术后要避免吃辛辣刺激的食物，出现肿胀可以通过冷敷的方法来帮助消肿，要穿塑身衣或者弹力裤三到六个月。</p>
<p>抽脂手术后由于皮下残留部分肿胀液，吸脂减肥手术当天~3天会有液体流出，并且浮肿和淤青会持续数日。如果液体渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或无菌的卫生棉片，不要自己打开敷料，以免污染伤口。另外，抽脂手术后，为防止组织液和血液渗出，可以在睡床上垫上护理垫。吸脂减肥术后3～6个月中需要穿戴弹力服，这是因为弹力衣裤有利于防止抽脂手术后出现凹凸不平、皮肤松弛的现象。弹力衣裤的作用在于收缩皮肤，因此在抽脂手术后一定要记得按医生的要求穿上。</p>
<p>以上所介绍的是抽脂手术的一些术后注意事项，希望可以供更多的求美者参考。做抽脂手术求美者要去正规的整形医疗机构去做，这样才会有保障，因为正规的整形医院医生的经验很丰富，有自己独特的见解，会在一定程度上减少术后出现一些并发症。</p>