最佳答案：<p>如果喜欢中式的吃法，有以下几种选择</p>
<p>选择一：和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。冷榨亚麻籽油非常适合拌凉菜，如果和香浓的芝麻油1∶1混合，拌出来的菜味道会更佳。还可以再加点黑胡椒粉、花椒粉等浓味的香辛料等。</p>
<p>选择二：和花生油、菜籽油等混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用2/3量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加1/3量的鼎和冷榨亚麻籽油味道会非常棒。</p>
<p>选择三：和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料，如做饼、做面包等。</p>
<p>选择四：做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分鼎和冷榨亚麻籽油。</p>
<p>选择五：打豆浆。冷榨亚麻籽油可以和黄豆一起加入豆浆机里，也可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。</p>
其他答案：<p>1、可加在酸奶中，效果较好；</p>
<p>2、高血糖人群不能加在酸奶中，直接食用或温度不超过45度得食物中；</p>
<p>3、健康人群可凉拌菜；</p>
<p>4、消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状如血糖高需补充消化细菌（药店购买妈咪爱）；</p>
<p>5、亚麻籽一天多吃五十克，可放入豆浆，粥，牛奶中食用。</p>