最佳答案：<p>建议食动结合从根源进行调理，如适宜的体育活动，可以快速增进修复能力。建议饮食清淡易消化，在补充营养的，定时定量，多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。少吃刺激的食物忌食易上火食物；少食生冷、刺激；鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；禁烟酒<br /></p>
其他答案：<p>毛孔粗是因为废弃的角质及空气中的杂质堵塞毛孔，油脂无法及时有效的排出，油脂与空气发生氧化或者被空气中的细菌感染变黑形成了黑头，所以收缩毛孔是去除黑头的先决条件。</p>
<p>指导意见：去黑头收缩毛孔需要同时进行，可以选择使用去黑头的产品，配合收缩毛孔的产品，这样黑头被导出后毛孔能够得到及时的收缩，避免了有害物质的借机侵入；另外一点黑头的出现与皮脂腺的过度分泌油脂有很大的关系，所以控制皮脂腺的过度分泌也是非常重要的；在调理人体内部系统方面可以使用含中药成分的护肤品，达 到双重功效.除此之外日常生活中要养成良好的护肤习惯，保持合理的作息和饮食；提高护肤意识等。</p>