减肥一天摄入多少热量
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减肥每日摄入多少千焦热量

最佳答案：<p>减肥一天摄入的热量控制在1000到1500千卡之间基本上就可以。关于肥胖的问题，一般情况下是与身体存在着脾虚及缺乏体育运动锻炼的问题有很大的关系，导致脂肪堆积过多而引起肥胖。建议一定要加强体育运动锻炼，经常做瑜珈及健美体操，劳逸结合，避免熬夜。<br /></p>
其他答案：<p>如果你能坚持在每天1200卡以下，就可以瘦的很快了。你中午吃的太少了，就算现在瘦的很快，只要一但恢复原来饮食，你就会更快速的反弹。所以要缓慢的减肥，中餐也要吃些主食和肉类才行<br /></p>

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