最佳答案：<p>通过按摩和运动是可以瘦脸的也可以瘦双下巴的，首先针下巴抬高，让脖子成一个紧绷的状态，然后双手手背交换着从脖子滑到下巴部位，以达到一个减少皮肤松弛的作用，每天早晚半个小时，一直坚持就会有效果，平时也可以多运动，像晨跑每天早上起来跑步也是可以减肥瘦脸的。<br /></p>
其他答案：<p>首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。</p>
<p>按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；</p>
<p>然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；</p>
<p>双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；</p>
<p>双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；</p>
<p>还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；</p>
<p>瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；</p>