瘦下巴的方法各种各样,看以下的方法:
1、清晨洗完脸后,就去按摩脖子,比如头微微往后仰,每天坚持五分钟左右还可以同时阻止双下巴的产生 ,这种方法很简单,不会耽误你太多时间,保持良好的习惯很重要.
2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按,若是按摩霜或《泊碧雅》,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳.
3、修饰适合自己的发型,对于有双下巴的小仙女来说,可以拥有萌萌哒蛋卷发的短发,看起来很时髦呢,蓬松的发丝修饰到你的脸蛋,给别人造成视觉上的瘦脸效果.
首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；
瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
一、按摩去双下巴
每日抽半时间进行下巴的按摩，也可以起到瘦下巴的效果。
二、打瘦脸针瘦下巴
瘦脸针可以让脸部的肌肉变萎缩，可让脸部看起来更小一些。
三、咀嚼法瘦脸
每日可吃一些口香糖，帮助脸部的运动，从而起到瘦脸的效果。
四、坚持运动瘦脸
运动是瘦身的比较好方式，当然，体重降下去了自然脸部也就小下来了。
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方。
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。
2、左右各3次。
步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
2、重复25-30次。
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压。
3、可以帮助下巴恢复紧实。
通过按摩和运动是可以瘦脸的也可以瘦双下巴的，首先针下巴抬高，让脖子成一个紧绷的状态，然后双手手背交换着从脖子滑到下巴部位，以达到一个减少皮肤松弛的作用，每天早晚半个小时，一直坚持就会有效果，平时也可以多运动，像晨跑每天早上起来跑步也是可以减肥瘦脸的。