最佳答案：<p>缺乏证据证明可以。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡。<br /></p>
其他答案：<p>蒸桑拿并不是减肥，而是减重。蒸桑拿过后可以减轻体重，是因为体内的水分被蒸发后导致的，并不能达到真正的减脂的效果。蒸桑拿对减肥起到1个辅助的作用，想要通过蒸桑拿减肥，需要在饮食上控制以及加强运动，并且是1个需要坚持的较漫长的过程。建议在饮食方面不要暴饮暴食，要做到控制食欲，少量多餐，注意饮食营养均衡，不要吃高盐、高油的食物，每天坚持进行1个小时左右的有氧运动。<br /></p>