如何消除颈部皱纹
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颈部皱纹怎么消除

最佳答案：<p>颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。保养方法如下：</p> <p>1.按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。</p> <p>2.可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。</p> <p>3.要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，比较好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。</p> <p>4.日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。</p>
其他答案：<p>爱美是任何人所追求的，不论是什么时候，同志们总希望自己看起来是青春靓丽的。但是，现实却是残酷的，女人一旦过了25岁，年龄便开始从身体上的一些皱纹中看出来。这其中，尤其是颈部的皱纹最能够出卖一个女人的真实年龄。今天，就为大家推荐一些去皱纹的比较好方法，教你如何去快速消除掉颈部的皱纹，下面就为大家进行具体的介绍。希望大家对此有所了解。<br />一、颈部也要涂隔离霜<br />长期对着电脑的上班族，颈部肌肤的胶原分布比很少，比脸部更容易受到辐射的伤害，抵抗辐射便成为了美颈的关键，所以平时要多为颈部做面膜，而且不要忘了经常涂抹隔离霜。<br />二、每天早晚使用滋润的颈部产品<br />选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分和弹性，而且锁水效果也很不错。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。<br />三、使用维生素C按摩颈部<br />取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。<br />四、定期为颈部去除老废角质<br />选择温和型的去角质产品，涂抹在颈部，按照打圈的方式由下往上轻轻按摩，颈部靠近耳后的位置，也要进行彻底的清洁，然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽，预防颈纹。<br />如果你还没到20岁的话，那么皱纹可能对你来说还是很遥远的东西。但是，如果你已经25岁了，在自己的颈部发现皱纹就不是什么稀奇的事情了。那么，此时的你，有没有找到好用的去皱纹的方法呢?如果你的答案是不的话，那就赶紧学学本文的这些去皱纹方法吧，相信它们一定可以帮助你快速消除颈部皱纹的!<br /></p>
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颈部皱纹如何消除

最佳答案：<p>基本上太深的皱纹，没有任何的护肤品可以将其完全去除。</p> <p>指导意见：可以选择激光除颈纹，激光颈部除皱的方法是如今非手术除皱方法中不能忽视的一种，整个激光除皱过程温和、安全、无刺激，激光除皱在不损伤皮肤的前提下达到除皱、嫩肤、祛斑的作用。同时，激光除皱手术可治疗其它传统术式所作用不到的部位，如口唇周围、下眼睑皮肤上的细密皱纹及额颞部的细小皱纹，除皱效果明显，术后不留疤痕。平时你养成正确的生活习惯，比如枕头不要太低，日常中保持颈部的良好姿态等等。</p>
其他答案：<p>颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。保养方法如下：</p> <p>1.按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。</p> <p>2.可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。</p> <p>3.要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，比较好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。</p> <p>4.日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。</p>
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怎么消除颈部皱纹

最佳答案：<p>颈部皱纹的发生于营养不良，皮肤松弛，或遗传有关系，建议您外涂维生素E大胶丸配合按摩治疗。<br /></p>
其他答案：<p>颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。保养方法如下：</p> <p>1.按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。</p> <p>2.可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。</p> <p>3.要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，比较好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。</p> <p>4.日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。</p>
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如何消除颈部皱纹

最佳答案：<p>爱美是任何人所追求的，不论是什么时候，同志们总希望自己看起来是青春靓丽的。但是，现实却是残酷的，女人一旦过了25岁，年龄便开始从身体上的一些皱纹中看出来。这其中，尤其是颈部的皱纹最能够出卖一个女人的真实年龄。今天，就为大家推荐一些去皱纹的比较好方法，教你如何去快速消除掉颈部的皱纹，下面就为大家进行具体的介绍。希望大家对此有所了解。</p> <p>一、颈部也要涂隔离霜</p> <p>长期对着电脑的上班族，颈部肌肤的胶原分布比很少，比脸部更容易受到辐射的伤害，抵抗辐射便成为了美颈的关键，所以平时要多为颈部做面膜，而且不要忘了经常涂抹隔离霜。</p> <p>二、每天早晚使用滋润的颈部产品</p> <p>选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分和弹性，而且锁水效果也很不错。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。</p> <p>三、使用维生素C按摩颈部</p> <p>取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。</p> <p>四、定期为颈部去除老废角质</p> <p>选择温和型的去角质产品，涂抹在颈部，按照打圈的方式由下往上轻轻按摩，颈部靠近耳后的位置，也要进行彻底的清洁，然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽，预防颈纹。</p> <p>如果你还没到20岁的话，那么皱纹可能对你来说还是很遥远的东西。但是，如果你已经25岁了，在自己的颈部发现皱纹就不是什么稀奇的事情了。那么，此时的你，有没有找到好用的去皱纹的方法呢?如果你的答案是不的话，那就赶紧学学本文的这些去皱纹方法吧，相信它们一定可以帮助你快速消除颈部皱纹的!</p>
其他答案：<p>很多女生的身材真的还不错，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！ 就是这个动作！起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。看看自己是不是乌龟，赶快做这个运动吧。 功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。</p> <p>1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。</p> <p>2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。</p> <p>3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。</p> <p>4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。</p> <p>5、可重复多做，次数没有限制。 注意事项：动作要缓慢点哦， 不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。 洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。</p> <p>采纳哦</p>
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颈部皱纹快速去除的方法

最佳答案：<p>查找颈部起皱纹的原因。</p> <p>在正常情况下，如果不是年纪很大的老人，颈部是不会起很多皱纹的，要好好查找一下颈部起皱纹的原因。一般颈部出现皱纹，其他地方应该也会出现皱纹。</p> <p>保护颈部的措施。</p> <p>颈部是比较敏感的部位，分布着很多重要血管，如果保护工作不当，很容易起皱纹或者让身体受到伤害，在气温比较低的时候，要给脖子保暖，紫外线强的时候，外出要给颈部做防晒。</p> <p>按摩和运动。</p> <p>颈部出现皱纹，要给颈部做科学的按摩，在按摩前要做好热敷准备工作，让颈部的毛孔都张开了，颈部皮肤完全放松后，再按摩，才会达到去除皱纹的效果。平时要加强全身运动，让全身皮肤都变得紧致。</p> <p>饮食调理。</p> <p>颈部出现皱纹，要在饮食上进行调理。平时一定及时补充水分，不喜欢喝白开水，可以喝牛奶等饮品，平时吃东西不能太咸或者太甜，多吃些对皮肤有好处的食物，比如富含胶原蛋白的</p> <p>生活习惯</p> <p>想去除颈部的皱纹，就一定要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，睡觉、走路、工作的时候都要注意姿势，不要颈部用力过多，此外，绝对不要减肥过度。</p> <p>去除颈部皱纹的技巧。<br /></p> <p>平时不要光是注意脸上的护理，也要注意颈部的皮肤护理，要每天给颈部涂抹保湿霜，或者涂抹芦荟液滋润颈部皮肤，平时在生活中要注意说话的方式，不要扯着嗓子大喊大叫，减少颈部皮肤负担。</p>
其他答案：<p>颈部皱纹快速去除的方法</p> <p>爱美是任何人所追求的，不论是什么时候，同志们总希望自己看起来是青春靓丽的。但是，现实却是残酷的，女人一旦过了25岁，年龄便开始从身体上的一些皱纹中看出来。这其中，尤其是颈部的皱纹最能够出卖一个女人的真实年龄。今天，就为大家推荐一些去皱纹的比较好方法，教你如何去快速消除掉颈部的皱纹，下面就为大家进行具体的介绍。希望大家对此有所了解。</p> <p>一、颈部也要涂隔离霜</p> <p>长期对着电脑的上班族，颈部肌肤的胶原分布比很少，比脸部更容易受到辐射的伤害，抵抗辐射便成为了美颈的关键，所以平时要多为颈部做面膜，而且不要忘了经常涂抹隔离霜。</p> <p>二、每天早晚使用滋润的颈部产品</p> <p>选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分和弹性，而且锁水效果也很不错。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。</p> <p>三、使用维生素C按摩颈部</p> <p>取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。</p> <p>四、定期为颈部去除老废角质</p> <p>选择温和型的去角质产品，涂抹在颈部，按照打圈的方式由下往上轻轻按摩，颈部靠近耳后的位置，也要进行彻底的清洁，然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽，预防颈纹。</p> <p>如果你还没到20岁的话，那么皱纹可能对你来说还是很遥远的东西。但是，如果你已经25岁了，在自己的颈部发现皱纹就不是什么稀奇的事情了。那么，此时的你，有没有找到好用的去皱纹的方法呢?如果你的答案是不的话，那就赶紧学学本文的这些去皱纹方法吧，相信它们一定可以帮助你快速消除颈部皱纹的!</p>
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颈部皱纹去除方法

最佳答案：<p>脖子上的皱纹就是颈纹，颈纹分为两种。一种是先天性的，如孩童甚至是年轻人，都会有颈纹的出现，一般是与人的颈部肌肉皮肤发育有关。还有一部分是由于人的衰老导致的颈部皱褶加深，导致了颈纹的出现。这些颈纹只能通过手术或者填充进行修复。<br /></p>
其他答案：<p>爱美是任何人所追求的，不论是什么时候，同志们总希望自己看起来是青春靓丽的。但是，现实却是残酷的，女人一旦过了25岁，年龄便开始从身体上的一些皱纹中看出来。这其中，尤其是颈部的皱纹最能够出卖一个女人的真实年龄。今天，就为大家推荐一些去皱纹的比较好方法，教你如何去快速消除掉颈部的皱纹，下面就为大家进行具体的介绍。希望大家对此有所了解。</p> <p>一、颈部也要涂隔离霜</p> <p>长期对着电脑的上班族，颈部肌肤的胶原分布比很少，比脸部更容易受到辐射的伤害，抵抗辐射便成为了美颈的关键，所以平时要多为颈部做面膜，而且不要忘了经常涂抹隔离霜。</p> <p>二、每天早晚使用滋润的颈部产品</p> <p>选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分和弹性，而且锁水效果也很不错。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。</p> <p>三、使用维生素C按摩颈部</p> <p>取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。</p> <p>四、定期为颈部去除老废角质</p> <p>选择温和型的去角质产品，涂抹在颈部，按照打圈的方式由下往上轻轻按摩，颈部靠近耳后的位置，也要进行彻底的清洁，然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽，预防颈纹。</p> <p>如果你还没到20岁的话，那么皱纹可能对你来说还是很遥远的东西。但是，如果你已经25岁了，在自己的颈部发现皱纹就不是什么稀奇的事情了。那么，此时的你，有没有找到好用的去皱纹的方法呢?如果你的答案是不的话，那就赶紧学学本文的这些去皱纹方法吧，相信它们一定可以帮助你快速消除颈部皱纹的!</p>
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如何去除颈部皱纹

最佳答案：<p>颈部皱纹的发生于营养不良，皮肤松弛，或遗传有关系，建议您外涂维生素E大胶丸配合按摩治疗。<br /></p>
其他答案：<p>不要熬夜，良好的睡眠不仅能缓解疲劳，而且促进体内物质的新陈代谢，熬夜直接影响皮肤的光泽度会增加皮肤的衰老速度，并且会影响身体的抵抗力<br /></p>
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消除颈部皱纹的方法

最佳答案：<p>可以去北京丽都做激光的，激光除皱发出的光波照射皮肤能及时消除细小皱纹，促使胶原纤维生成。激光除皱在不损伤皮肤的前提下达到除皱、嫩肤、祛斑的作用。<br /></p>
其他答案：<p>颈部除皱术适应应在鱼尾纹、眉下垂、眼角下垂，额纹及眉间纹不重，鼻唇沟较深，颈部皮肤松弛。手术的要点是：手术需在颞侧切开，沿耳屏缘向下绕过耳垂到耳后，进入耳后发际内，需在颊部作SMAS筋膜折叠、悬吊，在颈部作颈阔肌的牵拉、悬吊，耳前、耳后切口瘢痕，不易为毛发掩盖，但不明显。手术时间，约3-4时。<br /></p>
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如何消除颈部皱纹

最佳答案：<p>查找颈部起皱纹的原因。</p> <p>在正常情况下，如果不是年纪很大的老人，颈部是不会起很多皱纹的，要好好查找一下颈部起皱纹的原因。一般颈部出现皱纹，其他地方应该也会出现皱纹。</p> <p>保护颈部的措施。</p> <p>颈部是比较敏感的部位，分布着很多重要血管，如果保护工作不当，很容易起皱纹或者让身体受到伤害，在气温比较低的时候，要给脖子保暖，紫外线强的时候，外出要给颈部做防晒。</p> <p>按摩和运动。</p> <p>颈部出现皱纹，要给颈部做科学的按摩，在按摩前要做好热敷准备工作，让颈部的毛孔都张开了，颈部皮肤完全放松后，再按摩，才会达到去除皱纹的效果。平时要加强全身运动，让全身皮肤都变得紧致。</p> <p>饮食调理。</p> <p>颈部出现皱纹，要在饮食上进行调理。平时一定及时补充水分，不喜欢喝白开水，可以喝牛奶等饮品，平时吃东西不能太咸或者太甜，多吃些对皮肤有好处的食物，比如富含胶原蛋白的食物。</p> <p>生活习惯。</p> <p>想去除颈部的皱纹，就一定要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，睡觉、走路、工作的时候都要注意姿势，不要颈部用力过多，此外，绝对不要减肥过度。</p> <p>去除颈部皱纹的技巧。</p> <p>平时不要光是注意脸上的护理，也要注意颈部的皮肤护理，要每天给颈部涂抹保湿霜，或者涂抹芦荟液滋润颈部皮肤，平时在生活中要注意说话的方式，不要扯着嗓子大喊大叫，减少颈部皮肤负担。</p>
其他答案：<p>颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。保养方法如下：</p> <p>1.按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。</p> <p>2.可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。</p> <p>3.要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，比较好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。</p> <p>4.日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。</p> <p>扩展资料：</p> <p>保养皮肤的方法：</p> <p>1、保持健康的身体：保持睡眠充足、营养均衡、心情愉快。多吃富含维生素A、C、D、E的食物，多喝水，健康的身体可使皮肤更富于弹性。</p> <p>2、科学的使用优质的化妆品，尽量避免浓妆。</p> <p>3、注意按摩和敷面，促进血液循环和皮肤新陈代谢。</p> <p>4、避免日光过度暴晒</p> <p>5、避免过分强烈的面部表情</p>
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如何消除颈部皱纹

最佳答案：<p>颈部的体位性皱纹发生在中年以后，由于皮下组织逐渐萎缩减少，皮肤松弛，加上重力作用而加多加深，特别在颈前部，常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。保养方法如下：</p> <p>1.按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。</p> <p>2.可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。</p> <p>3.要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，比较好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。</p> <p>4.日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。</p>
其他答案：<p>很多女生的身材真的还不错，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！ 就是这个动作！起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。看看自己是不是乌龟，赶快做这个运动吧。 功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。</p> <p>1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。</p> <p>2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。</p> <p>3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。</p> <p>4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。</p> <p>5、可重复多做，次数没有限制。 注意事项：动作要缓慢点哦， 不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。 洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。</p>

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