最佳答案：<p>在产后，有不少妈妈会出现腹直肌分离，这也就造成很多产后妈妈明明已经生完宝宝，但是看起来肚子好像仍然处于怀孕状态一样。要修复腹直肌分离当然是越快越好，在产后的42天之内腹直肌有自我进行修复的能力，这个阶段我们需要做的是一些温和的修复和外部支撑。有不少产后的妈妈会购买收腹带，在使用收腹带的时候，我们要从骨盆的区域从下往上承托腹部的肌肉和皮肤。除了外部的支撑之外，我们也可以自己进行腹部肌肉的练习，配合呼吸，感知腹部肌肉的自主回缩。需要注意的是，在产后的42天之内，腹直肌分离小于2cm之前不建议进行卷腹或者仰卧起坐的练习，这些练习往往会加重腹直肌的分离，比较好可以请到专业的私教或者瑜伽老师帮助进行修复。<br /></p>
其他答案：<p>产后恢复身材比较好时间</p>
<p>爱美是每一个女人的天性，刚刚生完宝宝的妈妈，在体态方面会变得有些臃肿，所以就着急想要恢复到之前的苗条身材。产后恢复身材比较好时间从子宫来说，需要六个礼拜才能恢复到正常大小。但是产妇的体型和产后早期活动，以及饮食的控制和日常锻炼是相关的。如果做得早，半年就可以恢复。如果没有及时控制，可能这辈子都无法恢复。也和遗传有关。</p>