最佳答案：<p>坐着瘦腿的方法：</p>
<p>1、把腿伸直向上抬起，保持10秒钟，这10秒钟时间里双脚做5下勾脚和伸直的动作，然后放下，重复做5次。</p>
<p>2、把用脚跟着地，在保证座位不会移动的情况下，俯身向腿部靠拢，不要震颤着向下压腿，而是一步步的向腿靠拢，能做到什么程度就到什么程度，不用强求的，达到极限时停留5秒钟。重复做5次。</p>
<p>另外，一直坐着是不行的，经常起身走动，不光是瘦腿，对身体的健康也是有作用的。还有就是经常用精油配合着按摩，也是挺可以的。长时间久坐的人会出现浮肿，可以平时泡荷叶茶喝，三餐前半小时可以喝杯荷叶茶，消肿还减肥。</p>
其他答案：<p>第一式：</p>
<p>1、坐在椅子上，双脚并拢着地，双手往上伸直至头顶上，双手交叠，掌心向上，吸气收腹，上身稍微向前倾。</p>
<p>2、保持以上姿势不变，双手上身稍微往后倾，腹部保持收缩，双眼直视前方。</p>
<p>第二式：</p>
<p>1、双腿并拢，身体挺直站立，上身微微往前倾，双腿屈膝，双手放在两边的膝盖上，腹部保持收缩。</p>
<p>2、姿势保持不变，膝盖稍微往上抬高，然后上身不动，双腿往右边倾斜，右脚微微离地。</p>
<p>3、膝盖再稍微往下蹲，双腿往右边倾斜，右脚微微离地。然后换边重复第二、第三步骤的动作。</p>