最佳答案：<p>每天只吃玉米能减肥，但是对于身体的伤害很大，不利于正常的生理机能和调节。</p>
<p>原因分析</p>
<p>每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够，微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。</p>
<p>举措建议</p>
<p>（1）平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；</p>
<p>（2）在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；</p>
<p>（3）如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。</p>
其他答案：<p>每天只吃玉米能减肥。</p>
<p>1、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。</p>
<p>2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。</p>
<p>3、它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。</p>
<p>吃玉米的功效</p>
<p>玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。</p>
<p>吃玉米的注意事项</p>
<p>虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。因此,吃玉米要适可而止。</p>