最佳答案：<p>你好，如果是减肥期间，晚餐比较好是就吃香蕉或者苹果就可以了，不需要搭配其他的东西的。如果添加，可以喝酸奶，促进肠蠕动的。对减肥也有作用的</p>
<p>意见建议：水果本身就有护胃的功效，可以适当的吃一点饭，不能吃饱，或者就吃苹果，比较好过了五点或者六点以后什么都不能吃，同时比较好能配合运动，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。</p>
其他答案：<p>香蕉没有明显减肥的物质，香蕉是热带水果，本质上很冷。晚上你可以吃苹果、橘子和其他水果。当摄入的热量超过人体消耗的热量，导致身体脂肪过多时，体重超过20磅的人将变得肥胖。如果你每天摄入较少的卡路里，你也应该适当锻炼。吃香蕉不会导致肥胖。香蕉通常是热量较少的水果。一般来说，它不会导致体重增加.香蕉含有高镁。<br /></p>