最佳答案：<p>你好，根据你的描述。这个馒头的热量太多了，建议你早上的时候可以喝一碗粥，吃点瘦肉，吃个鸡蛋。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>如果是减肥的话，饮食比较好不要摄入过多的主食，多吃蔬菜水果，瘦肉蛋类。吃饭的时候细嚼慢咽，先喝汤。</p>
其他答案：<p>馒头的主要成分是淀粉，通过水解生成葡萄糖，如果进食较多，糖含量高就会转变为脂肪。也会导致变胖。</p>
<p>晚上我吃了三个外面买的馒头，一个玉米，食物量也是挺多的，可能会有一定的影响。但是减肥不应该把中心放在减少吃东西上，不利于健康，应多参加体育锻炼。</p>