最佳答案：<p>你好，运动是比较好的减肥方法，</p>
<p>指导意见：</p>
<p>不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康</p>
其他答案：<p>根据你提供的信息，你主要想瘦小腿，建议你可以采取有氧运动和改善膳食结构，控制脂肪和蛋白摄入，从而起到瘦小腿的作用。建议可以采取慢跑方式，主要是慢跑时候保持呼吸节奏，宜三步一吸，三步一呼，避免过快，否则不会瘦腿反而会锻炼腿部肌肉。同时饮食宜控制脂肪和蛋白摄入，同时增加维生素摄入。<br /></p>