小腿上有肌肉，就意味着影响整条腿的美观。也十分严重的影响到了一个人的气质。所以许多爱美者就开始咨询怎么样才能瘦小腿上的肌肉。注射肉毒素是可以瘦小腿肌肉的，而且效果也是不错的，也不会留疤痕。
肉毒素瘦小腿是目前临床上比较好瘦腿方法，通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果。肉毒素注射瘦小腿主要利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果。
注意事项：
1、肉毒素制剂的来源要查明，要使用绝对来自正规的有生产许可证的厂家生产的产品。
2、选择医生要有专业经验，并对每次注射的剂量、注射的间隔时间要有严格的控制。
3、医生要有相当的从业经验保证该手术的顺利完成。
4、孕妇、哺乳期妇女、重症肌无力患者、过敏体质者、上睑下垂者和心、肝、肾等内脏疾病患者等不能使用。
禁忌症：
1、怀孕、哺乳期请勿使用。
2、患有神经肌肉系统疾病如重症肌无力、多发性硬化等不可用。
3、身体虚弱及瘦弱的病人不能用,注射后容易产生副作用。
4、对白蛋白或对肉毒杆菌毒素过敏的患者不能用。
5、患者严重心、肝、肾、肺疾病的患者不能用。
以上就是为大家介绍的痩小腿肌肉的方法，希望各位爱美者都可以拥有完美的身材。
根据你提供的信息，你主要想瘦小腿，建议你可以采取有氧运动和改善膳食结构，控制脂肪和蛋白摄入，从而起到瘦小腿的作用。建议可以采取慢跑方式，主要是慢跑时候保持呼吸节奏，宜三步一吸，三步一呼，避免过快，否则不会瘦腿反而会锻炼腿部肌肉。同时饮食宜控制脂肪和蛋白摄入，同时增加维生素摄入。
方法/步骤
腿粗有多种原因，常见的有脂肪堆积，异常腿型，和肌肉挛缩，这三种情况。其中前两种比较常见，第三种相对少一些。所以瘦腿的话建议先从前两方面入手，如果效果不明显的话，可以用下面的方式来减肌肉腿。
肌肉腿很少是因为肌肉肥大引起的，强大的下肢力量对于健康的身体和运动来说是必要的。多是肌肉的挛缩，而显得腿粗。所以对于肌肉腿我们建议通过放松和拉伸肌肉，恢复肌肉的长度来改善肌肉腿。
肌肉腿比较长出现在小腿，小腿三头肌的挛缩使腿显得有些粗。如果你感觉你的大腿也是因为肌肉的原因，这个可能性比较小，需要首先考虑是不是体态的问题，比如假胯宽之类的
下肢肌肉的拉伸，动作如下图所示。动作缓慢牵拉到比较大的位置，然后保持住，保持15秒，每个动作做5组。注意每个动作的牵拉位置，目标位置有明确的牵拉感。避免疼痛。
放松肌肉。对于挛缩的肌肉来说，单纯的牵拉效果会有些慢，所以我们要加上肌肉的放松，利用泡沫轴来完成。动作如下图，注意缓慢滚动，范围越大越好，如果有特别疼的地方可以多滚一会儿。
对于肌肉腿来说，一般不建议不在力量训练。只是每次训练前要做热身，运动后一定要做好拉伸放松，不要让肌肉挛缩起来。可以加一些离心的训练，保持好肌肉的长度。
瘦小腿肌肉型粗大可以采用肉毒素注射，小腿粗大的原因有皮下脂肪肥厚和小腿肌肉发达型。小腿皮下脂肪肥厚可以采用小腿抽脂或者增加锻炼、控制饮食的方法来瘦小腿。小腿肌肉发达型只能采用肉毒素注射来解决，肉毒素是肉毒杆菌分泌的一种神经性毒素，它能有效的抑制神经和肌肉的传导接触，神经传导不能有效的作用于肌肉，肌肉的收缩作用就减弱了，慢慢也会产生萎缩，达到瘦小腿的作用。
你好，运动是比较好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康