最佳答案：<p>减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。<br /></p>
其他答案：<p>你好，蜂蜜虽然含有许多糖分，但是并不像人们想象的那样会使人发胖，糖分为蔗糖、果糖、和葡萄糖，使人发胖的是蔗糖，而蜂蜜里含蔗糖是很少的，所以并不会使人发胖。另外蜂蜜有分解脂肪的功效，所以肥胖人士喝了蜂蜜只会减肥不会发胖。</p>
<p>蜂蜜有润肠通便的功效，还会加强身体的新陈代谢，把人体的多余的垃圾排出体外，每天喝一杯蜂蜜水，会使体重下降，身体也变得轻松起来了。蜂蜜中的糖分会直接的进入到人的身体里，而并不需要消化，在身体里变成能量后，人们就不觉得饿了，饮食就会减少了，所以间接地达到减肥的效果。</p>