「运动多久开始体重下降」

运动多久开始体重下降

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每天运动半个小时能减肥吗

最佳答案：你好，你所说的情况每天慢跑半小时一般来说如果能长期坚持是可以达到减肥效果的，每次晚饭后1小时锻炼效果比较好 指导意见： 一般来说每天慢跑半小时是属于比较有效的有氧运动，燃烧脂肪效果比较好

其他答案：您好，您的问题是这样的。根据你那描述，你想每天锻炼半小时减肥。减轻体重是一个漫长的过程，他需要控制饮食，多运动，把过量的热量消化掉。需要控制总热量的摄入。不建议应用药物减轻体重。还是以运动为主，同时控制饮食。