「只吃牛肉一个月减肥法」

只吃牛肉一个月减肥法

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天天吃牛肉能减肥吗?

最佳答案：75克牛肉的热量是144卡,羊肉是143卡,鸡肉是111卡,鱼是62卡,,所以牛肉是容易胖的,,,其实没有吃了会减肥的食物,,只要我们平时每顿摄入的卡路里不要超过为500卡应该不会发胖,,但也不能太低,每天低于1000卡的话很容易营养不良

其他答案：您好！减肥期间可以吃牛肉，富含优质蛋白质和矿物质铁，每天吃100g牛肉就可以了，减肥要注意饮食中食物多样化，不能只吃一种食物。