吃牛肉不能减肥。
牛肉是三大畜肉中脂肪含量低价的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，减肥期间可适量食用。
营养价值
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
您好！减肥期间可以吃牛肉，富含优质蛋白质和矿物质铁，每天吃100g牛肉就可以了，减肥要注意饮食中食物多样化，不能只吃一种食物。
你好，绿色蔬菜类，西红柿，黄瓜，苹果，火龙果，鸡蛋白，鸡胸肉，鱼肉，瘦牛肉等，都是低热量的食物，健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果比较好。
75克牛肉的热量是144卡,羊肉是143卡,鸡肉是111卡,鱼是62卡,,所以牛肉是容易胖的,,,其实没有吃了会减肥的食物,,只要我们平时每顿摄入的卡路里不要超过为500卡应该不会发胖,,但也不能太低,每天低于1000卡的话很容易营养不良