最佳答案：<p>长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用<br /></p>
其他答案：<p>雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，</p>
<p>指导意见：</p>
<p>丰富的铜和锌。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2——3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失</p>