最佳答案：<p>您好；其实，每个人每天只要喝2瓶矿泉水就够了，喝多了会给肾脏造成太大的负担，反而对身体无益。对于吃减肥药的人来说，会因为不停的口渴而不停的喝水，结果会越喝越渴，还会觉得嘴巴里面很苦，这时可以选择一些花茶来饮用。既能解口渴，也能让嘴巴里面有甘甜的感觉，对人的身体也有很大的好处。<br /></p>
其他答案：<p>每次吃饭之前都先喝一大杯水，这样可以增加饱腹感，因为水在胃里会占有一定的空间，喝了很多水之后，人吃东西就吃不了多少了，所以也就不会吸收过多的脂肪和热量，在饭后，一两个小时之内，也要喝一大杯水，这样可以帮助食物分解，尽快的从身体中排出去，而且能够帮助排汗，通过排汗，可以将身体中过多的脂肪燃烧挥发。</p>
<p>晚上睡前的几个小时之内不要喝水，你在这个时间喝水太多，夜里起夜的次数太高，容易影响睡眠质量，可以在晚饭后喝几杯水，这样有助于帮助在第二天早上的时候排便更加的顺畅。</p>
<p>但是有些人并不是十分喜欢喝水，对于这样的朋友，可以用清肠茶饮来代替普通的白开水，决明子茶是一种具有减肥功效非常好的茶饮，金银花茶和大青若叶青汁还有冬瓜荷叶茶都是减肥功效非常好的茶饮，用这些茶饮交替引用可以改变普通白水的无味，而且减肥效果更好。</p>