最佳答案：<p>色斑 日常治疗方法:</p>
<p>1、良好的生活习惯</p>
<p>好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑,维护水嫩肌肤.脸蛋需要呵护,注意一些很简单的细节,坚持下去,就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸.</p>
<p>2、按时彻底清洁面部</p>
<p>一定要记得早晚清洁面部,保持毛孔畅通.别忘了经常按摩面部,有时间的话自己做做面膜,吸除色素.不要忘记保持愉快心情,保证充足睡眠,及时驱除疲劳有益于减少色斑.</p>
<p>3、避免皮肤长时间曝晒在阳光下</p>
<p>外出时一定要作好防护工作,选择有防晒和美白功效的防护保养品.合理适当的运动,促进血液循环和新陈代谢.</p>
<p>4、避免食用色素含量高的食物或者饮料</p>
<p>如:酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等.常年与电脑打交道的人比较好涂些隔离霜,用完电脑后应立即洗脸.妊娠期前后做适当保养和护理,能够减少妊娠斑的出现.</p>
<p>5、充足的睡眠</p>
<p>熬夜是皮肤的一大杀手,经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题,不仅脸部暗淡无光,就连黑眼圈眼袋也会找上门,肌肤不能及时排毒,积累的色素也会沉着,久而久之就容易长斑.每天我们要养成早睡早起的好习惯,让你的肌肤在夜间深呼吸吧</p>
其他答案：<p>方法/步骤1:</p>
<p>防晒按摩</p>
<p>专家支招：</p>
<p>全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。</p>
<p>脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。</p>
<p>方法/步骤2:</p>
<p>食疗</p>
<p>下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。</p>
<p>下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。</p>
<p>方法/步骤3:</p>
<p>减淡雀斑的偏方</p>
<p>1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。</p>
<p>2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。</p>
<p>3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。</p>