最佳答案：<p>运动减肥是比较好的，能够强身健体，还能塑造身形，我们建议每天至少60分钟的有氧运动才行，如快步走，瑜伽，游泳等</p>
<p>意见建议：运动减肥不是一蹴而就的事情，必须坚持才有效，健身房也行，比较好每天都去，如果坚持不了，那就每周少去4次，运动后及时补充水分</p>
其他答案：<p>减肥运动没有特殊统一的标准，还要根据个人的情况来进行判断选择。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>一般情况下，应该在空余时间尽量多的进行减肥运动，而不是单单的固定时间去健身房进行锻炼，那样效果会受到影响。</p>