最佳答案：<p>脸上有了雀斑，那么通过饮食习惯是可以进行改善的，平时多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣的食物。还可以试一下以下方法：</p>
<p>1. 生姜蜜蜂茶</p>
<p>将生姜清洗干净，切成小块，别切的太碎，然后放低茶壶里面开始煮，煮开以后再放入红茶，大约浸泡5~10分钟以后，倒在茶杯加入一些蜂蜜饮用即可，这样可以使皮肤变得光滑白嫩，面色红润，不仅能祛斑，还可以补血。</p>
<p>2. 丝瓜汤祛斑</p>
<p>首先准备材料丝瓜两条，玫瑰花，菊花三克，红枣10个，熟肉、调味料适量。接下来，将丝瓜去皮切块，玫瑰花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先将丝瓜、红枣、瘦肉加入适量的水开始煮大约一个小时。后再加入玫瑰花、菊花及调味剂稍微煮一会就好。</p>
<p>3. 茄子+冬瓜祛斑</p>
<p>先取一只新鲜的茄子，洗干净榨成汁，在取适量的冬瓜瓢，带籽一起榨成汁，然后混合在一起搅拌均匀涂抹在脸上即可，等待15~20分钟以后，用清水洗掉即可，每天使用这个天然的去斑方法，你的斑点就会慢慢的淡化消除</p>
其他答案：<p>一，内分泌失调。</p>
<p>其实内分泌失调是脸上长斑主要的原因。不少朋友都面临着工作或是升学的压力，这些压力就会导致内分泌失调，还有些女性是由于年龄增长或是生育分娩等，影响了身体内激素的平衡，使身体内分泌紊乱，引起了脸上长斑。</p>
<p>二，晒伤。</p>
<p>众所周知，太阳中的紫外线，真的是罪大恶极，长时间在太阳下暴晒，不仅会让我们变黑，甚至有可能让我们的皮肤被晒伤，晒伤后就会引起一些皮肤问题，比如皮肤变红或是皮肤暗沉，再就是脸上长出星星点点的斑，还有些人就会长出较为明显的色斑。所以要想避免脸上长出雀斑，就要防止长时间在太阳下暴晒。</p>
<p>三，新陈代谢。</p>
<p>科学研究表明，人体内的细胞，是不断的进行着生老病死过程的，不论是老年人，还是青年人，都面临着新陈代谢方面的问题。老年人身体中也是有新生细胞的，小孩身体中也是有衰老细胞的，但随着人年龄的增长，身体的代谢能力就会不可避免的下降了，当代谢变得缓慢，使身体中产生的一些毒素或是代谢废物，就不能得到及时的排出。这些毒素和黑色素等沉积在皮肤表面，就会形成色斑。</p>
<p>四，生活作息不规律。</p>
<p>现在青年人中，十有八九都有不规律的生活作息习惯，其实，只要生活习惯规律了，那就不用再花大价钱买面膜和保养品了，睡眠不足和晚睡晚起的坏习惯都会让脸上出现各种各样的肌肤问题，雀斑有时就是这样引起的。</p>
<p>五，遗传。</p>
<p>其实遗传也会导致脸上长出雀斑，有些人的雀斑是父母遗传而来的，这些雀斑，多数会在小时候长出，并且不容易去除。而有的人，并不是遗传，却也是先天的问题，让自己脸上长出了雀斑。</p>
<p>六，化妆品使用不妥当。</p>
<p>其实，化妆品也并不是完全有利于我们的肌肤的，有些化妆品在使用过后，并没有被彻底的洗去，这些残留的化学物品，沉积在我们的皮肤上，就会导致皮肤长出雀斑。</p>
<p>多补充维生素C。可以选择好的祛斑产品进行色斑的治疗，不含激素不含重金属的祛斑霜，当然凝甫集也是需要平时多清洁和保养皮肤来维持状态的。很多果蔬中含有丰富的维C，例如祛斑方法中提到的柠檬与西红柿，祛斑后补充不仅对身体有益，对皮肤更有很好的保养作用。</p>