脸有斑点怎么办？
一，内分泌失调。
其实内分泌失调是脸上长斑主要的原因。不少朋友都面临着工作或是升学的压力，这些压力就会导致内分泌失调，还有些女性是由于年龄增长或是生育分娩等，影响了身体内激素的平衡，使身体内分泌紊乱，引起了脸上长斑。
二，晒伤。
众所周知，太阳中的紫外线，真的是罪大恶极，长时间在太阳下暴晒，不仅会让我们变黑，甚至有可能让我们的皮肤被晒伤，晒伤后就会引起一些皮肤问题，比如皮肤变红或是皮肤暗沉，再就是脸上长出星星点点的斑，还有些人就会长出较为明显的色斑。所以要想避免脸上长出雀斑，就要防止长时间在太阳下暴晒。
三，新陈代谢。
科学研究表明，人体内的细胞，是不断的进行着生老病死过程的，不论是老年人，还是青年人，都面临着新陈代谢方面的问题。老年人身体中也是有新生细胞的，小孩身体中也是有衰老细胞的，但随着人年龄的增长，身体的代谢能力就会不可避免的下降了，当代谢变得缓慢，使身体中产生的一些毒素或是代谢废物，就不能得到及时的排出。这些毒素和黑色素等沉积在皮肤表面，就会形成色斑。
四，生活作息不规律。
现在青年人中，十有八九都有不规律的生活作息习惯，其实，只要生活习惯规律了，那就不用再花大价钱买面膜和保养品了，睡眠不足和晚睡晚起的坏习惯都会让脸上出现各种各样的肌肤问题，雀斑有时就是这样引起的。
五，遗传。
其实遗传也会导致脸上长出雀斑，有些人的雀斑是父母遗传而来的，这些雀斑，多数会在小时候长出，并且不容易去除。而有的人，并不是遗传，却也是先天的问题，让自己脸上长出了雀斑。
六，化妆品使用不妥当。
其实，化妆品也并不是完全有利于我们的肌肤的，有些化妆品在使用过后，并没有被彻底的洗去，这些残留的化学物品，沉积在我们的皮肤上，就会导致皮肤长出雀斑。
多补充维生素C。可以选择好的祛斑产品进行色斑的治疗，不含激素不含重金属的祛斑霜，当然凝甫集也是需要平时多清洁和保养皮肤来维持状态的。很多果蔬中含有丰富的维C，例如祛斑方法中提到的柠檬与西红柿，祛斑后补充不仅对身体有益，对皮肤更有很好的保养作用。
脸上长斑，建议看医生。因为脸上斑包括许多疾病。斑有的是黑斑，有的斑偏于浅咖啡色，有的就是炎症后色素沉着斑，即过去长了青春痘，控制不住去抓挠，长痘的地方就落下黑点，叫炎症后色素沉着斑。30岁左右皮肤开始出现老化，如果不注意防晒，很容易出现老年斑，或者晒斑。长斑要去看医生，让医生分类诊断之后，才能根据不同的斑，制定不同的治疗方法。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？ 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法----
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10——30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
方法/步骤1:
首先不论对于何种肌肤，清洁总是重要的，只有清洁做到位了，后续工作才能够有效率的进行。
方法/步骤2:
洁面之后选择美白的产品来使用，不限于美白水，美白的乳液，霜也可以；
方法/步骤3:
美白产品之后再使用保湿营养成分的产品；
方法/步骤4:
如果是晚上再抹上营养的霜，如果是白天，出门前一定一定要抹防晒霜。
周护理方法
方法/步骤1:
每周可以做1到2次的美白面膜，我一般用中药美白面膜；
方法/步骤2:
当然美白面膜要搭配着补水面膜一起做，效果会加倍；
日常饮食要点：
方法/步骤1:
拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。
方法/步骤2:
多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。
方法/步骤3:
多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等。
注意事项
其实雀斑一旦形成是很难去除的，特别是从小就生成的雀斑，几乎是去除不了的，即便用激光医学手段来消除，也是会再长出来的。但是我们可以淡化它。
为什么我总是强调美白产品要搭配补水产品来使用，是因为美白产品发挥功效，会加速皮肤的新陈代谢和消耗皮肤的能量，整个过程是非常需要耗费能量的，所以我们一般会发现美白产品总是容易干，原因就是在这里。所以一方面要美白，一方面要补水保湿给肌肤增添能量，而且肌肤在水分充足的情况下，抵御紫外线的能力也会加强，也避免因为紫外线产生的色斑加深。
防晒是非常重要的，在日常中一定必不可少。
脸上有了雀斑，那么通过饮食习惯是可以进行改善的，平时多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣的食物。还可以试一下以下方法：
1. 生姜蜜蜂茶
将生姜清洗干净，切成小块，别切的太碎，然后放低茶壶里面开始煮，煮开以后再放入红茶，大约浸泡5~10分钟以后，倒在茶杯加入一些蜂蜜饮用即可，这样可以使皮肤变得光滑白嫩，面色红润，不仅能祛斑，还可以补血。
2. 丝瓜汤祛斑
首先准备材料丝瓜两条，玫瑰花，菊花三克，红枣10个，熟肉、调味料适量。接下来，将丝瓜去皮切块，玫瑰花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先将丝瓜、红枣、瘦肉加入适量的水开始煮大约一个小时。后再加入玫瑰花、菊花及调味剂稍微煮一会就好。
3. 茄子+冬瓜祛斑
先取一只新鲜的茄子，洗干净榨成汁，在取适量的冬瓜瓢，带籽一起榨成汁，然后混合在一起搅拌均匀涂抹在脸上即可，等待15~20分钟以后，用清水洗掉即可，每天使用这个天然的去斑方法，你的斑点就会慢慢的淡化消除