最佳答案：<p>减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。</p>
<p>减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。</p>
<p>鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。</p>
其他答案：<p>你可以吃带鱼来减肥。带鱼含有高不饱和脂肪酸，也就是说，发夹的脂肪含量低于其他肉类，是减肥者的好选择。但是如果你想减肥，只吃带鱼是不好的，你必须与其他食物混合，以达到减肥和保持健康饮食习惯的目的。带鱼具有很高的营养价值，对尸检不足和创伤性出血有较好的治疗效果。<br /></p>