最佳答案：<p>月经期间身体的各项机能都会下降。月经后需要不断的恢复，建议你在月经干净以后三天再进行减肥效果会比较好，平时多吃一些蔬菜水果，注意碳水化合物的摄入，要循序渐进的减肥，多运动少节食，这样减肥才不会反弹，是比较成功的。<br /></p>
其他答案：<p>你好，女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。但是月经期因为要排除经血，会消耗体内一定的热量和营养素。月经期需要正常饮食，保证营养素摄入均衡，月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。<br /></p>