最佳答案：<p>1、一定要注意防晒!雀斑患者如果晒着皮肤,雀斑会加重,治疗更加困难.在日光的暴晒或紫外线的照射下,可以促发色斑并使得雀斑患者病情的加剧.有时室内照明的灯也可能会激发紫外线,从而使得病情加重.尤其是在 夏季,阳光毒辣,日晒充足,雀斑活动就会很频繁,斑有由于日积月累,就会越来越密,数目越来越多,那么雀斑颜色就会加深,损害变大;</p>
<p>2、雀斑患者切不可胡乱医治,包括冷冻、酸碱等腐蚀性物质不能使用,否则就会造成毁容,给你一生带来遗憾.</p>
<p>3、生活中要戒掉不良习惯,很多女生要注意了不要熬夜,要按时休息.很多男生要注意禁忌抽烟喝酒.</p>
<p>4、在生活护理中,一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、等.补充维生素C.</p>
<p>5、要时刻保持良好的情绪,美好的心情,不要因为雀斑而郁郁寡欢,焦躁不安.精神好、心情还则皮肤好,情绪不好就有相反的作用.</p>
<p>6、一定要禁忌刺激性的食物,如辛辣、浓茶、酒等.刺激性的食物容易使您的皮肤老化,您肯定不要想让您年轻的肌肤变老吧.如果您吃太多的辛辣等刺激性食物,吃得越多,老化的越快,雀斑的颜色就会加重.</p>
<p>去除雀斑的方法:</p>
<p>1、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用.</p>
<p>2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.</p>
<p>3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.</p>
<p>4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.</p>
<p>5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤.</p>
其他答案：<p>你好，多吃一些新鲜水果和蔬菜。新鲜的蔬果中大多含有极丰富的维生素C，可以帮助肌肤抵抗黑色素的侵袭，并能转化现有的深色素至浅色。保证充足睡眠，绝对不再熬夜。减少辐射，尽量少用电脑，少看电视。做好防晒措施。少吃油炸油腻食品<br /></p>