最佳答案：<p>桂圆的热量和含糖量还是比较高的，多吃可能引起发胖，不过桂圆对女性补气血是很好的，营养也比较高，所以可以吃少量的桂圆</p>
<p>原因分析</p>
<p>桂圆味道鲜美并且对女性保养青春有很好的效果，不过热量比较高，每100g的桂圆，是人体一天所需热量的百分之13，所以还是要严格控制摄入量的</p>
<p>举措建议</p>
<p>给出的建议是</p>
<p>1.减肥期间比较好不要吃桂圆，如果实在忍不住的话，可以少吃一点</p>
<p>2.减肥期间一定要忌口高热量，高糖分的食物，比如快餐，蛋糕</p>
其他答案：<p>桂圆的营养素每100.0克</p>
<p>热量(大卡)71.0</p>
<p>碳水化合物(克)16.6</p>
<p>脂肪(克)0.1</p>
<p>蛋白质(克)1.2</p>
<p>纤维素(克)0.4</p>
<p>维生素A(微克)3.0</p>
<p>维生素C(毫克)43.0</p>
<p>维生素E(毫克)胡罗卜素(微克)20.0</p>
<p>硫胺素(毫克)0.01</p>
<p>核黄素(毫克)0.14</p>
<p>烟酸(毫克)1.3</p>
<p>胆固醇(毫克)镁(毫克)10.0</p>
<p>钙(毫克)6.0</p>
<p>铁(毫克)0.2</p>
<p>锌(毫克)0.4</p>
<p>铜(毫克)0.1</p>
<p>锰(毫克)0.07</p>
<p>钾(毫克)248.0</p>
<p>磷(毫克)30.0</p>
<p>钠(毫克)3.9</p>
<p>硒(微克)0.83</p>
<p>在减肥期间是可以吃的，没听过还有吃桂圆减肥的吗</p>