「来月经了适合做什么运动减肥」

来月经了适合做什么运动减肥

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来月经可以运动减肥吗

最佳答案：月经期间不要做剧烈活动，可以慢走，做瑜伽，不要节食，月经期间还是要营养均衡，但是不要吃油腻的食物，不要吃生冷的东西。祝你身体健康。

其他答案：你好，经期期建议您适量的活动，不要剧烈运动，不要过度劳累。经期注意禁食，生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜您好，经期可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质有益于身体健康