最佳答案：<p>无论是春夏秋冬哪个季节，爱美的女孩子都想拥有完美的令人羡慕的身材，逐渐进入了夏季，有很多爱美的女孩子开始穿上了吊带裙或小背心，以此来展示自己完美的身材。但如果手臂层层脂肪堆积，也就是传说中的“麒麟臂”一但遇到这种情况，女孩子们往往就只能放弃穿的性感又漂亮的念头，这让很多有此困扰的人很沮丧，总想找到能够瘦臂的好方法。那么，怎么样才能有效瘦手臂和肩膀呢?吸脂或许是一个不错的选择，它是大家共认的好方法。因此会受到许多爱美女性的热捧和欢迎。</p>
<p>吸脂瘦手臂是“手臂吸脂利用负压吸引的原理，通过吸脂器械，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减少，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦臂的目的。”</p>
<p>而且与运动减肥和节食减肥相比，手臂吸脂的效果是长久的，而且不容易出现反弹，成年以后，脂肪细胞的数量趋于一定值，很多非手术减肥方法，如节食等，一旦停止节食减肥，脂肪细胞就会继续生长、变大，这就形成了效果反弹。而吸脂术能减少脂肪细胞的数量，即便剩下的脂肪细胞再次充盈，也不容易反弹。</p>
其他答案：<p>减肥，在您平时饮食基础上,调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好,每天有半小时到一小时的运动，运动方法很多,可以通过跑步,骑自行车,游泳,跳舞等运动。要毅力坚持。只要消耗能量大于摄入就能减肥，要减肥的实质是减多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄入就能减肥，减肥是一个过程,需要长期坚持,需要有毅力,一定会有效果的。<br /></p>