最佳答案:<p>肌肉不是肥肉,不是在减肥的范畴之内.脂肪才能减掉,肌肉只有少用,让它萎缩(失用性萎缩),如果采取运动减肥的话,只会使这块肌肉越来越丰厚</p>
<p>你这种状况是长期过多使用该肌肉造成该肌肉肥厚所致,这种情况会造成腿部力量不均衡,在完成某些动作是容易受伤</p>
<p>你要做的是把身上其他地方的肌肉长起来,达到一个全身肌肉体积与力量协调的状态</p>
其他答案:<p>你好,小腿外侧肌肉多,有可能是平时剧烈运动导致的肌肉发达,这种情况如果是硬的话就不要过度运动了.可以在运动之前先按摩放松腿部,等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯,有助于瘦腿,另外,你运动完之后还是需要按摩腿部,或者使用热水泡泡腿部,能够防止再次形成腿部肌肉.<br /></p>