最佳答案：<p>每天打羽毛球是可以减肥的，打羽毛球时会消耗身体的热量。</p>
<p>原因分析</p>
<p>每天打羽毛球能减肥的原因：</p>
<p>1.可以消耗能量，随着打羽毛球的时间消逝，消耗的热量也多了。</p>
<p>2.燃烧脂肪，打羽毛球是一个有氧运动，一般打羽毛球运动超过30分钟后，体内就会消耗脂肪来补充能量。</p>
<p>举措建议</p>
<p>虽说打羽毛球可以减肥，但是在打羽毛球前一定要记得热身，以免肌肉拉伤。打羽毛球的时间也不能过长。</p>
<p>注意事项</p>
<p>1.打羽毛球动作一定要正确。</p>
<p>2.打羽毛球前要热身。</p>
<p>3.不能只想着用打羽毛球减肥，也要做别的运动。</p>
其他答案：<p>每天坚持打一小时羽毛球，对减轻体重是非常有帮助的。建议你不需要天天打羽毛球，每星期3--4次就可以了，每次持续时间45分钟以上，打到身体发热，出汗，减肥效果就很明显。</p>
<p>打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。另外打球前要做好活动准备，防治运动损伤，打球后，注意放松及修养，保障充足的休息与睡眠。</p>
<p>除了打羽毛球外，要注意饮食的调配，在现在的饮食基础上，每日三餐，各减掉1/3的饮食量，这样就可以做到平衡运动消耗与饮食热量的配比，可以达到适量的减肥效果。调整的好的话，每星期可以减掉半公斤的体重。</p>