最佳答案：<p>指导意见：喝白醋是可以帮助减肥的，我们每天吃的食物含有蛋白质等物质，在胃肠道消化为乳糜，而白醋就是帮助消化的一个因素，喝醋帮助促进柠檬酸循环，产生能量和帮助分解蛋白，脂肪并且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。但是要求每天饮用白醋必须适量，过量容易损伤胃粘膜，导致胃溃疡。<br /></p>
其他答案：<p>晚上喝白醋减肥效果作用不大，建议进行健康安全减肥，如从饮食和运动锻炼。</p>
<p>要进行减肥瘦身，晚上喝白醋可能效果作用不大，对于减肥，是人们比较感兴趣的话题，目前也比较普遍，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。尽量不要选择使用药物来进行减肥为宜，这样会对身体造成负面影响。</p>
<p>晚上喝白醋减肥需注意事项。</p>
<p>1、晚上喝白醋对减肥有一定的帮助，但醋不能空腹喝，如炒菜的时候里面放点醋，可以促进消化吸收，加速新陈代谢，使脂肪加速排出体外。</p>
<p>2、若胃酸过多的人，建议不要喝很多的醋，会引起反酸。</p>
<p>3、单纯的吃醋不能起到减肥作用。</p>
<p>4、减肥要从饮食方面入手，减少摄入量，只有摄入量小于消耗量的时候才能减肥。三餐的热量和营养按早中晚3：4：3分配，食物种类要齐全，六大营养物质豆类，奶类，荤菜，蔬菜，水果，蛋数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互补，取长补短。</p>
<p>饮食注意：</p>
<p>日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜（例如、苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）</p>
<p>忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰饮。冰水等。</p>
<p>忌烟酒、熬夜等对人体伤害或者透支的习惯。</p>