喝白醋是可以减肥的，白醋里面含有丰富的氨基酸，可以加速糖类代谢和蛋白质的分解，偶尔的喝点白醋对健康和减肥都是有效的，醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环的理论，每天的将食物有淀粉变成葡萄糖，蛋白质变成氨基酸，脂肪变成甘油和脂肪酸，这个过程叫做消化，消化完毕会产生一些有用的物质，一部分用于修补身体，一部分储存起来备用，而无用的物质的就是废物叫做胶性葡萄酸，它会分解乳酸排除体外。
有的时候食用过多的蛋白质，脂肪等酸性食物，产生过多的乳酸，过多的乳酸无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液浓稠酸话，会引起疲劳酸疼的毛病。
在消化的过程当中的必须由柠檬酸循环才能转化为人体所需要的热能，循环顺畅是体内的乳酸会迅速消失，疲劳也会消除，喝醋可以帮助促进柠檬酸循环，而且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。
晚上喝白醋减肥效果作用不大，建议进行健康安全减肥，如从饮食和运动锻炼。
要进行减肥瘦身，晚上喝白醋可能效果作用不大，对于减肥，是人们比较感兴趣的话题，目前也比较普遍，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。尽量不要选择使用药物来进行减肥为宜，这样会对身体造成负面影响。
晚上喝白醋减肥需注意事项。
1、晚上喝白醋对减肥有一定的帮助，但醋不能空腹喝，如炒菜的时候里面放点醋，可以促进消化吸收，加速新陈代谢，使脂肪加速排出体外。
2、若胃酸过多的人，建议不要喝很多的醋，会引起反酸。
3、单纯的吃醋不能起到减肥作用。
4、减肥要从饮食方面入手，减少摄入量，只有摄入量小于消耗量的时候才能减肥。三餐的热量和营养按早中晚3：4：3分配，食物种类要齐全，六大营养物质豆类，奶类，荤菜，蔬菜，水果，蛋数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互补，取长补短。
饮食注意：
日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜（例如、苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）
忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰饮。冰水等。
忌烟酒、熬夜等对人体伤害或者透支的习惯。
没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
在饭后如果能够适当的喝一些白醋，对身体健康是有很多好处的，能够帮助促进肠道蠕动，增加胃酸分泌，所以可以让食物在肠胃之内停留的时间减少，但是如果长期喝下去，对于肠胃会造成影响，会降低胃酸的分泌能力，所以这种方法虽然有一定的效果但是却不是健康的，然后健康的减肥比较好是合理的运动，并且控制自己的饮食。
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“喝醋可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：喝白醋是可以帮助减肥的，我们每天吃的食物含有蛋白质等物质，在胃肠道消化为乳糜，而白醋就是帮助消化的一个因素，喝醋帮助促进柠檬酸循环，产生能量和帮助分解蛋白，脂肪并且不会过度刺激肠胃，能够达到美容，改善皮肤不好等问题。但是要求每天饮用白醋必须适量，过量容易损伤胃粘膜，导致胃溃疡。