最佳答案：<p>肥胖患者可以多吃水果，因为水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中还含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。<br /></p>
其他答案：<p>减肥喷雾是没有用的。那是商家的营销行为，凡是不以运动和控制饮食为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为。减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动也非常重要。减肥专家建议，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。终实现燃脂塑形。<br /></p>