最佳答案：<p>减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,</p>
<p>不妨你一试：</p>
<p>1.制定减肥目标</p>
<p>2.写减肥日记.</p>
<p>3.多喝水.</p>
<p>4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.</p>
<p>5.控制热量与脂肪.</p>
<p>6.饮食要清淡.</p>
<p>7.常吃蔬果.</p>
<p>8.平衡膳食.</p>
<p>9.热量负平衡.</p>
<p>10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。;;</p>
其他答案：<p>自古以来我们定义的美女就是像什么鹅蛋脸，瓜子脸，拥有一张胖嘟嘟。或是婴儿肥的脸在小时候我们会觉得可爱，但是随着年纪的增大，我们怎么看都会觉得臃肿，可爱变成了可怜没人爱了。那么怎样瘦脸快有效：</p>
<p>1、洗脸瘦脸法：用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，我常常采用的方法是先用热水洗，这样是毛孔扩张，清楚脸部的污垢，然后再用冷水洗，是脸部毛孔收缩，达到皮肤紧致的效果。</p>
<p>2、其它瘦脸快有效的方法：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。</p>