「减肥一顿饭吃多少合适」

减肥一顿饭吃多少合适

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减肥一顿饭吃多少大卡

最佳答案：减肥每天摄入多少大卡一定要好好重视的，减肥以每天平均摄取2000大卡热量为基点。降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，终降低的是热量的摄取。

其他答案：你好，每个人个头儿不一样活动量不一样，你要规定每天多少卡路里，然后减肥的话，我觉得太难受啦，你不如用针灸埋线啊，还有就是运动来减肥就好啦，节食的话适当控制就可以啦。