「如何做减肥的冬瓜汤」

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匿名用户 2019-07-22 06:49:39

减肥冬瓜汤的做法

最佳答案：冬瓜减肥汤的做法有很多种，可以挑选同样有减肥功效的食材搭配吃，营养丰富，减肥效果更佳。 1准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。 2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。 3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿 4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜 5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。 6完成：加入少许盐和香油，即可食用。 冬瓜里富含丙醇二酸，可以不让脂肪过多的堆积，还可以有效的燃烧脂肪，经常喝冬瓜减肥汤，配合适当的运动，这样双管齐下，减肥效果才会更佳，想不瘦都难。冬瓜是凉性食物，脾胃虚寒和经期的女性要少吃。为了减肥的MM们也不要一次吃太多的冬瓜，凡事要适量。

其他答案：很多朋友都想希望自己拥有一个吃不胖的身材，但大多数人都是因为吃得多而出现了变胖的后果，当身材走样时，又会通过节食来瘦身。其实这并不是科学的减肥方法。节食只会短暂的有瘦身效果，想要真正瘦下来，还是得学会怎么吃。而冬瓜就是一种非常好的减肥食物，那么，冬瓜减肥汤的做法是怎么样的呢？ 在我们生活当中，很多食材都具备减肥的效果，会让你越吃越瘦，远离节食的痛苦。只有会吃，才会瘦得更快，也不会导致营养不良，还能拥有健康的减肥效果。下面我们来介绍一下通过冬瓜减肥的神奇效果及冬瓜减肥汤的做法，需要减肥的朋友快来了解一下吧！ 1、冬瓜减肥原理： 从中医的角度分析，很多肥胖的朋友体质都属于虚热型，体内湿气大，从而会出现喝水都会长胖的体质。而冬瓜性凉，同时具有除湿利尿的功效，所以常吃冬瓜可以改善肥胖朋友们的体质，达到减肥的目的，还会越吃越瘦。 2、冬瓜减肥汤的做法： 想要通过冬瓜减肥，做法需要了解一下。不能添加食用油，这样会影响减肥的效果。先将冬瓜洗净，随后去皮，切成大块或长条状，蒸锅烧水，水开后入锅蒸至半熟，再将蒸冬瓜的水一并倒入炒锅后加热至全熟，可以放入虾皮或海米调味，如果有新鲜海虾，则更佳。当虾熟之后即可食用，在其烹调过程中不要添加任何食用油及盐，可以保证低脂、低热量，特别适合减肥的朋友经常食用。除了搭配海虾之外，还可以放入豆制品，比如干豆腐或老豆腐，营养会更加全面，也适合女性朋友经常食用，增加雌性激素，会使身体更加健康。

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匿名用户 2019-06-18 08:05:08

冬瓜汤怎么喝减肥

最佳答案：冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分， 使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤哦

其他答案：苹果的减肥方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，比较好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

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匿名用户 2019-06-11 07:34:27

冬瓜减肥汤的做法大全

最佳答案：冬瓜芦荟汤：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。 芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。 此汤能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。 冬瓜绿豆汤：冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。 汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。 冬瓜荷叶汤：鲜荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。 将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。 罗汉冬瓜羹：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。 冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。 排骨冬瓜汤：排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。 冬瓜、排骨切成小块，姜切细丝。取一只大汤碗，盛4碗热开水，将冬瓜块、排骨块及姜丝放入，以微波高段火力煮15-20分钟，取出加盐及味精调味即可。 冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。 先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。 冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。 将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗 水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。 此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，合贪靓一族饮用。 冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。 将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。 每日1碗汤。有减肥功用。 冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。 冬瓜香菜汤：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。 将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内， 不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。 冬瓜海米汤：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒各适量。 将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火 煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。 此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

其他答案：1.藕节冬瓜汤 配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。 制法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。 功效：清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋。 用法：每日1剂，分3次服完。 冬瓜汁是起美容排毒作用的。 2.冬瓜虾仁 材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。 2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品尽量少放）。 冬瓜口蘑汤 材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。 做法： 第一步，将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块;将水发口蘑去杂洗净。 第二步，炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，用大火煮沸后，改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。 冬瓜苡仁汤 材料：冬瓜500克，水发苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍酒5克，味精l克，香葱花7克，熟鸡油10克，精盐少许。 做法： 第一步，冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。 第二步，净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

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