最佳答案：<p>牛油果的功效与作用</p>
<p>1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。</p>
<p>2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。</p>
<p>3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。</p>
<p>4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。</p>
其他答案：<p>牛油果中丰富的叶黄素和玉米黄质可以防止紫外线和可见光辐射对皮肤的伤害，可以防止紫外线和可见光辐射对人体的伤害。同时这两种色素都是脂溶性的，牛油果中丰富的脂肪含量大大提高了它们在人体内的吸收和生物利用度。<br />膳食纤维:牛油果的纤维也含量很高，一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%，每100克果肉约含膳食纤维6.7克，比一般的水果都高，是香蕉的两倍还不止，相当于2条番薯或者2棵莴苣。长期便秘的人服用它谁适合不过的了，牛油果对于维持肠道健康非常好。<br /></p>