3天快速减双下巴
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有双下巴怎么办才能瘦掉

最佳答案：<p>可以经常按摩下脸部,多进行运动。或者局部进行手术或者溶脂针是可以有效<br /></p>
其他答案：<p>这个不必太过烦恼，教你两个快速减掉双下巴的方法。</p> <p>1、按摩法一</p> <p>（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。</p> <p>（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；</p> <p>（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；</p> <p>（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；</p> <p>（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；</p> <p>（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。</p> <p>（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；</p> <p>2、按摩法二</p> <p>步骤一：先从捏拿,按摩开始</p> <p>（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；</p> <p>（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。</p> <p>步骤二：将脂肪往上压</p> <p>（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动</p> <p>（2）、左右各3次。</p> <p>每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸会起到很大作用。因为瘦脸果的瘦脸功效是普通瘦脸产品的十倍。每天进行脸部按摩和瘦脸果的双管齐下，相信你也会拥有精致小脸面孔，做一个美丽的小颜人。</p>
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下巴肉多怎么减

最佳答案：<p>方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！</p> <p>一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。</p> <p>二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。</p> <p>三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。</p>
其他答案：<p>下巴的肉减掉方法：</p> <p>1、可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。</p> <p>这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。</p> <p>2、锻炼下颚肌的练习：</p> <p>1）下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。</p> <p>2）脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，嘴唇和脸慢慢恢复原状。</p> <p>3、锻炼广劲肌的练习：</p> <p>1）广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。</p> <p>2）数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟，数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。</p> <p>扩展资料</p> <p>1、辅助拍打</p> <p>每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。</p> <p>2、饮食（咀嚼食物的次数）</p> <p>有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。</p> <p>3、仰面提升</p> <p>仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。</p> <p>4、下巴上推</p> <p>将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。</p>
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双下巴怎么快速消除

最佳答案：<p>史上强有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结</p> <p>竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇</p> <p>一:除双下巴之大忌与误区</p> <p>第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术!到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊——</p> <p>第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的!</p> <p>第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用</p> <p>第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。</p> <p>第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了!(哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉) P.S. 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”</p> <p>二:说明</p> <p>小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人有效的方法，现在小猫将其归类</p> <p>三:具体有效的方法</p> <p>1 消除双下巴之按摩法</p> <p>步骤一:先从捏拿、按摩开始</p> <p>1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方(说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品!但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈)</p> <p>2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按</p> <p>步骤二:将脂肪往上压</p> <p>1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动</p> <p>2、左右各3次。</p> <p>步骤三:用手背将赘肉往上推挤</p> <p>1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤</p> <p>2、重复25-30次</p> <p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p> <p>步骤四:特别部位刺激</p> <p>1、利用双手的大拇指做重点部位的按压</p> <p>2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压</p> <p>3、可以帮助下巴恢复紧实</p> <p>试试看喔!过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋!</p> <p>2，伸SHE头(宪哥语)</p> <p>常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙!</p> <p>不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。</p> <p>舌头四步操</p> <p>1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位;</p> <p>2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;</p> <p>3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;</p> <p>4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。</p> <p>3， 近，市场上出现一种称为Profile Toner的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。</p> <p>来自美国的“美颈球”Profile Toner，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。</p> <p>提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。</p> <p>小猫强烈建议使用这个方法，但是小猫没用，因为实在找不到哪里有卖的!!!FT，哭!!哪位高人知道国内哪有卖请回帖告知，造福众生!</p> <p>4， 珞珈愈珈大法，马力马力红!</p> <p>早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。</p> <p>5，浴室抚摩大淫法</p> <p>洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。</p> <p>6 点穴大法</p> <p>“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。</p> <p>7，消除双下巴恐怖抽吸术</p> <p>可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎。如有颈阔肌松弛，可附带做颈部除皱术。术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛者，术后可能有凹凸不平，痛性结节，一般在1——2年内会逐渐消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，以免加重症状.</p> <p>小猫反对非自然减肥!不建议使用!</p> <p>8，竹一生自创之“卡哇伊”大法</p> <p>一生自负之人，自信自己创立的大法一定有效，大家要相信我啊!!!!(因为做什么事都要懂个原理，懂了原理什么都好办，减肥切忌乱搞)</p> <p>大声的念“卡”，但是不要发出声音，汗，好矛盾，其实就是保持发“卡”音的嘴形，保持2秒，并且尽量把嘴形做到及至，这是关键!念完“卡” 同样的方法念“哇” 然后同样的方法念“伊” !依次重复越多次越好，每天这样做，很快你的脸真的会变成很“卡哇伊”的样子呢，呵呵，因为有竹一生在暗地里使用魔法，让你美梦成真(具体原理我不想多说了，懂的人不说也懂，不懂的人说了也要说好久才懂，烦)</p> <p>四，总结:以上各种方法都必须结合锻炼，减肥是全身的，只想减局部是很困难的，很容易反弹!</p>
其他答案：<p>方法/步骤</p> <p>第一：嚼口香糖有点像双下巴的体育锻炼，这个运动超级简单，它会让我们的面部和下巴的肌肉保持张力，因为嚼动的肌肉也是构成双下巴的肌肉部分。而且不光是下顎处的肌肉得到锻炼，脸蛋两颊处的肌肉也是锻炼很多，防止肌肉松弛。</p> <p>第二：吐舌头，在没人的环境你就可以做，头往上抬，至到看到天花板，舌头伸出来，维持5秒，再慢慢伸回去，头部慢慢回到自然位置。多做几次，你会感觉到双下巴的肌肉紧实，明显的肌肉拉伸。</p> <p>第三：按摩穴位，用拇指按摩双下巴的部分，可以帮助肌肉放松。也可以找一个大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上來回滾动，减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴。上班族可以在公司坐着办事时做，不经意双下巴就消失了。</p> <p>第四：敷紧致面膜，用一个新鲜鸡蛋的蛋白，一汤匙牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋白和柠檬是紧致皮肤的比较好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，帮助紧致脸部轮廓。</p> <p>第五：下颚伸展，身体坐直，慢慢将头抬起，看到天花板为止，用点头的方式来回伸展下巴肌肉5次，然后换左边，再做右边。这项动作帮助伸展到脖子前面和旁边的肌肉，让脖子可以看起来更加修长。</p> <p>第六：少低头，尽量少当低头族吧！现在大家有事没事都喜欢拿手机出来滑，一滑就一个甚至几个小时。用了手机每半个小时就休息一下吧，抬一抬头，做下全身伸展运动，闭目养神几分钟。</p>

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