最佳答案：<p>第一种方法：红豆汤当晚餐每周减一斤</p>
<p>把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试后才能无处适合自己的那个红豆和水的比值。</p>
<p>利用红豆减肥的具体步骤：</p>
<p>1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的</p>
<p>2.泡红豆，24小时</p>
<p>3.煲红豆，比较好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟比较好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了</p>
<p>材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量</p>
<p>具体做法：</p>
<p>先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟透，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。</p>
<p>第二种方法：红豆粉泡水喝一个月瘦八斤</p>
<p>把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。</p>
其他答案：<p>红豆怎样吃也不能减肥，减肥期间主食到底应该吃多少，并没有一个明确的规定，因为每个人具体情况是不一样的，但是减肥重要的原则就是要让每天消耗的热量大于摄入的热量，因此一定要控制每天进食的总热量，同时要积极的参加各种体育运动，尽量的多消耗一些热量，这样才能够达到健康减肥的目的，减肥是一个长期的工程，需要一定的毅力和决心。<br /></p>