最佳答案：<p>教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你</p>
<p>1.面部减肥按摩法</p>
<p>第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。</p>
<p>第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。</p>
<p>第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。</p>
<p>第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。</p>
<p>2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。</p>
<p>3.睡前3小时尽量不要进食。</p>
其他答案：<p>很多妹妹会觉得自己的脸是大饼脸，急需瘦脸，但是又不想尝试医美。今天就教大家一些自己怎么瘦脸的方法，在家也可以学习自己怎么瘦脸哦。一起接着往下看吧。</p>
<p>自己怎么瘦脸</p>
<p>1、饮食瘦脸法。</p>
<p>钾元素是我们身体不可缺少的一个微量元素，经常吃含钾的食物，对于去水肿有很好的效果。有些女性的脸部是属于水肿的那种，所以就可以在日常饮食上多吃一些含钾的食物。如菠菜、豆制品、海带等，这些食物中含有非常高含量的钾元素。在补钾的同时，对于那些高盐的产品，能不吃则不吃，如腌制的肉啊、咸鱼等。</p>
<p>2、按摩法。</p>
<p>如果你脸上的肉笑起来是很结实的，一笑起来苹果肌就很突出，说明脸上是实实在在的脂肪。这种脸部使用按摩法是合适的，我们可以沿着额头到太阳穴，使用双手轮番的按压4——6次。这个动作可以很好的帮助放松面部的神经，并且也可以缓解疲劳。然后接着用双手和无名指轻柔的按压鼻翼的两侧，重复进行3次左右。</p>
<p>3、毛巾热敷法。</p>
<p>很多人早上起来的时候，会感觉整个脸肿的跟猪头一样。这个时候就可以用毛巾热敷下脸部，可以去除水肿，在视觉上就是瘦脸了呀。用40度左右的热毛巾敷在脖子和肩膀的地方，比较好是前后都要包裹到，直到毛巾变凉了之后更换，每天可以敷两三次。这样做的目的可以促进血液和淋巴的循环。然后再进行后续的护肤，用乳液对脸部进行按摩，力度一定要轻柔哦。</p>
<p>4、沐浴法。</p>
<p>每天在40℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水的高度达到心窝的地方是合适的，每次沐浴的时间在20分钟到半个小时之间为合适。</p>