四种瘦脸运动

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

3、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦！

①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

提醒：这些运动瘦脸方法效果比较慢，但是长期坚持下来，瘦脸效果很不错哦！

现在生活中有很多人的脸型都不是很美观，而感到非常的苦恼，有很多人因为天生的鹅蛋脸，会让整体感觉到特别的不协调，于是很多人都会想办法改善这一系列的不美观，溶脂不止可以瘦鹅蛋脸而且对松弛皮肤的改善也有效果，对日常生活没有影响，快捷、便利的治疗过程，占用更少的时间。

溶脂瘦脸手术手术时长是15-30分钟手术部位，面部治疗次数是3-5次住院时间，手术无需住院，也无需拆线，是比较好的瘦脸方法，除此之外，还要提醒大家，保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。在注射溶脂针的一周之内不要喝酒，也不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、海鲜等，禁忌暴饮暴食，规律饮食，避免摄入多糖类的食物，适量运动以加强体质。注射后一天内注射部位不要使用化妆品，3天内也不能在注射周围涂抹药物等。

以上是鹅蛋脸怎么瘦脸的相关介绍，为了保证手术的安全，建议大家选择到正规的医院去做，这样术后得到的效果也是会很不错的。另外，术后想要获得更加理想的效果，建议爱美者术一定要听从医生的嘱咐去做，做好术后的护理工作，还可以有利于术后的恢复。

方法/步骤

湿水拍脸

简单有效的方式就是我们在洗完脸后不要用手巾立刻擦干，而是用手拍干，五掌并拢，轻轻的拍打自己的脸颊，这个拍打力度自己要掌握好，而且重要的是要坚持，坚持下去一定会看到效果。

学习脸部按摩手法

网络比较大的好处是有很多东西可以无缝共享，无论要求助什么都能在网上找到答案，所以大家去网上找一些脸部按摩的视频，要看一些专家或者在美容方面非常有经验的人的建议，就能学到很多按摩手法。

少吃硬嚼的东西

脸庞一般比较大的原因是脸颊两侧的肌肉比较发达，就是咬肌，所以我们要改变一些固有的生活习惯，就是少吃坚硬的东西需要长时间嚼的东西，比如说北方的牛板筋，牛肉干等等，比较好少吃。

经常仰头

在网上看过这样一个瘦脸的建议，就是在闲暇的时候，要仰头看天花板，坚持一组5秒，每次坚持3——5组即可。看到底下的评论也非常的出效果，所以大家也可以试一下。

向天花板噘嘴

向天花板噘嘴是即上一个动作的连贯动作，就是如果大家方便的话可以仰头看天花板的同时，要练习着噘嘴，还是每次噘嘴5秒，每次坚持3——5组即可。这样做效果会更好。

头型装饰

以上的这些方法都是需要长期坚持才能看出效果的，所以大家如果属于间歇性努力的人才的话，还有一种非常快的瘦脸方法，就是改变头型，一般齐头帘马尾，斜分头发都比较显脸小，所以你可以试试。

整容

还有一种快的方法就是整容，但是这需要大量的金钱和毅力，因为要承受可能会失败的风险，但是我们却看到某圈很多人通过整容实现了脸小，所以看你喽。但是小编建议大家还是自己坚持，不仅锻炼毅力，还能改变美貌，多好。

打瘦脸针、面部脂肪抽吸和颊脂肪垫去除都是面部瘦脸的方法，均可以使面部轮廓更加分明和完善。

教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你

1.面部减肥按摩法

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。

3.睡前3小时尽量不要进食。