最佳答案：<p>你好,标准的体重是以身高来计算的,一般是标准体重=升高-105（女性）,一般情况如果上身偏胖要加强上身的锻炼,如果没有效果有可能是其他疾病引起的,建议及时到医院做检查,做对症治疗一定会取得立竿见影的效果, 后衷心地祝愿你早日康复.<br /></p>
其他答案：<p>减肚子的方法：</p>
<p>1.慢跑，每天坚持跑30——40分钟就行，速度每小时6公里左右</p>
<p>2.跳绳，也不要跳得太快，100个一组，休息间隔为3分钟，当感觉身体发热以后再跳5-10组即可</p>
<p>3.呼啦圈减腰部也很有效果，而且便宜，20多元就能买一个。</p>