最佳答案：<p>病情分析:</p>
<p>一般来说,要想健康减肥,一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食,二者缺一不可</p>
<p>指导意见:</p>
<p>你好,建议你放松思想,跳跳绳,跳跳舞,跑一跑步,打一打球,做一做仰卧起坐等都可以,一般来说以出汗不限度,只要坚持就会瘦的,再一个,一日三餐只吃八分饱,不要吃太油腻的东西,不要吃零食,这样效果更好</p>
其他答案：<p>首先，一个月减肥能减多少，肯定是要看你的一个运动量，还有你平时的饮食有关的。还是别着急担心了，正常的生活，减少饮食，大量的活动活动看看吧，其余的问题不大，但是一定要有恒心，坚持下去。<br /></p>